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이민호 LEE MINHO 움직임 개선·컨디션 관리 전문

경기 수원 · 움직임 개선 개인 레슨

매일 같은 곳이 뭉친다면, 원인은 움직임에 있습니다

어깨 뭉침과 허리 뻐근함은 하루의 습관이 움직임에 남은 결과입니다. 물리치료사 면허와 Polestar 재활 과정을 바탕으로 근골격계를 체계적으로 분석해, 무리 없이 풀리는 움직임을 제안합니다.

  • 근골격계 움직임 분석 — 뭉친 원인부터 짚어 갑니다
  • 남성 강사의 안정적인 보조, 부담 없는 강도 조절
  • 라운딩·운동 전후 컨디션 관리까지 확장
이민호 강사 프로필 사진

5,800시간+

누적 레슨 시간

4년

정형외과 부설 센터 근무

면허

물리치료사(PT)

이수

Polestar 재활 과정

About · LEE MINHO

만성 어깨 뭉침과 허리 뻐근함을 무리 없이 풀어주는 움직임을 제안합니다

이민호 강사 프로필

이민호 LEE MINHO

움직임 개선·컨디션 관리 전문
움직임 개선경기 수원시물리치료사 면허

안녕하세요, 이민호입니다. 뭉친 어깨를 주무르는 것보다 왜 뭉치는지를 먼저 봐야 한다고 생각합니다. 물리치료사 면허와 정형외과 부설 스포츠의학센터 근무 경험을 바탕으로 움직임 패턴을 분석하고, 그에 맞는 수업을 설계합니다. 아픈 날만 버티는 몸이 아니라 다음 날도 편안한 몸을 함께 만들어 가겠습니다.

  • 현재 움직임과 생활 습관을 먼저 확인하고 원인을 짚어 드립니다
  • 남성 강사의 안정적인 보조로 부담 없이 강도를 조절합니다
  • 회원님의 운동·취미에 맞춰 컨디션 관리를 이어 갑니다

Credentials

자격증과 이력, 투명하게 공개합니다

  • 폴스타 필라테스(Polestar Pilates) 재활 전문 과정 국제자격

    Polestar Pilates

    2017.08

  • 물리치료사 공식자격

    보건복지부 · 자격 증빙 완료

  • 골프 피트니스 및 회전근개 재활 워크숍

    2018.11

  • 재활 운동사 · (전) OO 정형외과 부설 스포츠의학센터

    의학적 기초 지식과 임상 케이스 경험 축적

    2019.01~2022.12

Journey

지금의 이민호 강사가 되기까지

  1. 2017.08

    Polestar 재활 전문 과정 수료

    움직임 패턴 분석 기반 티칭을 배웠습니다.

  2. 2018.11

    골프 피트니스 워크숍 이수

    스윙 시 어깨와 허리의 가동성 지도법을 익혔습니다.

  3. 2019.01

    정형외과 부설 센터 재활 운동사

    임상 케이스를 지도하며 근골격계 분석 경험을 쌓았습니다.

  4. 2023.01

    개인 지도 집중

    4년의 임상 경험을 바탕으로 움직임 개선 개인 레슨에 집중하고 있습니다.

Programs

움직임 개선·컨디션 관리 전문 프로그램

대표

움직임 리셋 레슨

만성 뻐근함의 원인을 푸는 수업

어깨와 허리가 반복해서 뭉치는 원인을 움직임 패턴에서 찾는 개인 레슨입니다. Polestar 재활 과정에서 배운 분석 기준으로 자세와 습관을 점검하고, 무리 없이 풀리는 움직임으로 바꿔 갑니다.

1:1 개인 레슨움직임 분석단계별 강도 조절

50분 · 주 1~3회

어깨·허리 컨디션 케어

하루의 긴장을 정리하는 50분

책상 앞 하루가 만든 어깨 뭉침과 허리 뻐근함을 위한 수업입니다. 근골격계 구조를 설명하며 안정적인 보조로 진행해, 처음 오신 분도 부담 없이 따라 올 수 있게 구성합니다.

1:1 개인 레슨직장인 환영컨디션 관리

50분 · 주 1~2회

골프 움직임 레슨

스윙에 쓰이는 몸 만들기

골프 피트니스 및 회전근개 재활 워크숍 이수 경험을 바탕으로, 스윙에 쓰이는 어깨와 허리의 가동성을 높이는 수업입니다. 라운드 전후 컨디션 관리 루틴까지 함께 제안합니다.

1:1 개인 레슨골프 피트니스가동성

50분 · 주 1~2회

Reviews

회원들이 말하는 수업 이야기

매일 뭉치던 어깨가 왜 뭉치는지 원인부터 알려 주시니 스트레칭 방법 자체가 달라졌습니다. 보조가 단단해서 처음엔 놀랐어요.
정**님 움직임 리셋 레슨 레슨 10주
책상 앞 10년차입니다. 퇴근 후 50분이 하루 피로를 정리하는 시간이 됐고, 허리 때문에 찡그리던 날이 눈에 띄게 줄었습니다.
강**님 어깨·허리 컨디션 케어 레슨 6주
백스윙이 예전보다 잘 돌아갑니다. 라운드 다음 날 허리가 아프던 게 사라진 게 제일 커요.
윤**님 골프 움직임 레슨 레슨 12주
임상 경험이 있으신 만큼 제가 무리하려 하면 먼저 말려 주십니다. 설명이 정확해서 믿고 따라갈 수 있었습니다.
한**님 움직임 리셋 레슨 레슨 8주

FAQ

자주 묻는 질문

주치의 소견을 먼저 확인한 뒤 진행합니다. 정형외과 부설 센터 근무 경험을 바탕으로 무리가 가지 않는 범위부터 시작하며, 통증이 심한 시기에는 진료를 우선하시길 권합니다.

안정적인 보조가 필요한 분들이 특히 찾아 주십니다. 강도는 회원님의 컨디션에 맞춰 조절하고, 어떤 보조를 하는지 하나하나 설명하며 진행합니다.

반복해서 뭉치는 것은 근육 자체보다 움직임 습관의 문제인 경우가 많습니다. 원인을 함께 찾고, 스스로 풀 수 있는 움직임을 만들어 드립니다.

골프 피트니스 워크숍 이수 강사로서, 스윙에 쓰이는 어깨와 허리의 가동성, 라운드 전후 컨디션 관리에 맞춘 수업으로 도움을 드립니다.

오픈카카오톡으로 문의 주시면 회차와 빈도에 맞춰 상세히 안내드립니다.

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