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임수아 IM SUA 시니어 움직임 개선 전문

양천 · 시니어 개인 레슨

관절이 걱정돼도, 시작할 수 있는 운동이 있습니다

오래 앉았다 일어나기, 계단, 장보기 — 일상이 무거워진 건 나이 때문만이 아닙니다. 물리치료사 출신 강사가 관절에 무리가 가지 않는 범위에서, 자신의 페이스대로 기초 체력을 다시 쌓아 드립니다.

  • 개인 레슨 5,000시간 — 체력 수준별 지도 경험
  • 물리치료사 면허 — 병원 치료 중인 분도 함께합니다
  • 슈로스·갱년기 운동 워크숍 이수 강사
임수아 강사 프로필 사진

7,500시간+

누적 레슨 시간

5,000시간+

개인 레슨(PT)

면허

물리치료사

PMA

NCPT 국제 인증

About · IM SUA

무리하지 않는 속도로, 내 페이스대로

임수아 강사 프로필

임수아 IM SUA

시니어 움직임 개선 전문
시니어 움직임 개선서울 양천구물리치료사 출신

안녕하세요, 임수아입니다. 지도하며 가장 많이 들었던 말은 '몸이 못 따라가서 포기했다'였습니다. 그 포기를 막는 것이 제 일이라고 생각합니다. PMA-NCPT 기준에 맞춰 나이와 체력을 고려해 수업을 설계하고, 관절이 예민한 날은 그날 컨디션에 맞춰 동작을 조절합니다.

  • 관절 부담을 최소화한 범위에서 자신의 페이스대로
  • 척추 정렬 인지와 바른 보행을 위한 하체 근력
  • 병원 치료를 병행하는 분은 소견에 맞춰 조정해 드립니다

Credentials

자격증과 이력, 투명하게 공개합니다

  • PMA-NCPT 국제 필라테스 인증 강사 국제자격

    NPCP(미국) · 2026.12 갱신 완료

    2026

  • 물리치료사 공식자격

    보건복지부 · 자격 증빙 제출 완료

  • 4050 여성 갱년기 호르몬 변화와 운동 처방

    2022.05

  • 슈로스(Schroth) 척추측만증 교정 운동

    2021.10

  • 전담 강사 · 반석 필라테스 스튜디오

    시니어 움직임 개선 전담

    현재

Journey

지금의 임수아 강사가 되기까지

  1. 2021.10

    슈로스 척추 교정 운동 수료

    척추 정렬을 다루는 전문 과정을 이수했습니다.

  2. 2022.05

    갱년기 운동 처방 워크숍 수료

    4050 여성 건강 운동 처방을 공부했습니다.

  3. 2026

    PMA-NCPT 국제 인증 갱신

    국제 인증 자격을 갱신 완료했습니다(2026.12까지 유효).

  4. 현재

    개인 레슨 5,000시간 · 누적 7,500시간

    양천구에서 시니어 움직임 개선을 전담하고 있습니다.

Programs

시니어 움직임 개선 전문 프로그램

대표

시니어 베이직

기초 체력, 처음부터 다시

운동이 오랜만인 분을 위한 기초 체력 수업입니다. 관절이 약해져 부담스러웠던 분도 자신의 페이스에 맞춰 진행하며, 다리 힘과 균형 감각부터 천천히 기릅니다.

1:1 개인 레슨저강도페이스 조절

50분 · 주 1~2회

관절 배려 1:1

무리 없는 범위에서의 움직임

관절이 예민한 분을 위한 완전 개인 수업입니다. 물리치료 지식을 바탕으로 병원 치료를 받는 분도 무리가 가지 않는 선에서 움직임을 관리하며, 그날 컨디션에 따라 구성을 조절합니다.

1:1 개인 레슨병원 병행 가능컨디션별 조정

50분 · 주 1~2회

보행·균형 집중

바르게 걷기 위한 하체 근력

오랜 세월 변화된 척추 정렬을 인지하고, 바른 보행을 위한 하체 근력을 기르는 집중 레슨입니다. 슈로스 교정 운동에서 배운 정렬 훈련으로 걸음걸이의 안정감을 돕습니다.

1:1 개인 레슨슈로스 접근하체 집중

50분 · 주 1~2회

FAQ

자주 묻는 질문

오히려 그런 분께 맞춰진 수업입니다. 관절에 무리가 가지 않는 범위를 먼저 정하고 그 안에서 근력을 기르며, 상태에 따라 동작을 조절합니다. 자신의 페이스대로 진행하는 것이 원칙입니다.

가능합니다. 물리치료사 면허를 보유해 치료 범위를 이해하고 있으니, 소견 내용을 알려 주시면 무리가 가지 않는 선에서 운동을 조합해 드립니다.

걱정하지 않으셔도 됩니다. 지도한 회원 중 가장 많은 분이 '몸이 못 따라가서 포기했다'는 분들이었습니다. 시작은 늘 '할 수 있는 것'부터, 그리고 조금씩 더하는 방식으로 진행합니다.

슈로스 교정 운동에서 배운 정렬 훈련으로 척추의 변화를 인지하게 돕고, 바른 보행에 필요한 하체 근력을 함께 기릅니다. 걸음걸이의 안정감이 서서히 돌아옵니다.

오픈카카오톡으로 문의 주시면 체력 수준과 빈도에 맞춰 상세히 안내드립니다.

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