배가 불러올수록, 허리는 다른 방법이 필요합니다

안녕하세요, 송혜진입니다. 임신 중 수업은 '쉬어 가는 것'이 아니라 '지금 시기에 맞는 것'을 하는 시간이어야 합니다. 배가 불러올수록 허리가 받는 하중이 달라지고, 출산 후에는 다시 힘을 쓰는 방법을 배워야 하니까요. 발란스드 바디 국제 지도자로서 인체공학적 동작만 골라, 3040 몸에 무리가 가지 않게 안내합니다.

• 주수와 상태를 확인하고, 그 시기에 맞는 동작만 사용합니다
• 출산 후에는 코어 안정화부터 단계적으로 회복합니다
• 육아로 긴장된 어깨·팔의 피로를 이완 훈련으로 풀어 드립니다

산전산후 가이드라인·근막 이완 이수 — 시기별 케어가 정교한 수석 강사

• 근거1 임산부 필라테스(산전산후 가이드라인) 워크숍 이수(2020) — 주수별 지도 기준 숙지
• 근거2 기능성 해부학·근막 이완 과정 이수(2021) — 육아 피로 케어까지 프로그램화 가능
• 근거3 2022년부터 반석 필라테스 수석 강사 — 다양한 산모 케이스를 지속적으로 지도

임신 기간과 산후 기간은 같은 몸이 아니라고 생각합니다. 시기가 바뀌면 목표도 동작도 바뀌어야 하고, 그 전환을 정확히 잡아 주는 것이 산전산후 전문 강사의 일입니다.

협업 안내 · 산전·산후 개인 레슨 중심으로 오전 시간대를 운영합니다. 산모 클래스 신설 시 커리큘럼 설계 참여가 가능합니다.