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윤보미 YOON BOMI 직장인 컨디션 케어 전문

여의도 · 직장인 개인 레슨

퇴근 후 50분, 하루의 자세를 되돌립니다

모니터 앞에서 무너진 자세는 저녁이 되면 회복될 시간이 필요합니다. 삼성전자 사내 피트니스에서 4년간 직장인들을 지도해 온 강사가, 바쁜 일정에도 지속 가능한 코어 루틴으로 컨디션 관리를 도와드립니다.

  • 사내 피트니스 전임 4년 — 직장인 리듬을 아는 강사
  • 골프 피트니스 워크숍 이수 — 주말 골퍼 케어도 함께
  • 호흡으로 긴장을 낮추는 편안한 수업 진행
윤보미 강사 프로필 사진

5,100시간+

누적 레슨 시간

4년

삼성전자 사내 전임

BASI

Comprehensive 자격

이수

골프 피트니스 워크숍

About · YOON BOMI

계속 올 수 있는 수업이 지속을 만듭니다

윤보미 강사 프로필

윤보미 YOON BOMI

직장인 컨디션 케어 전문
직장인 컨디션서울 여의도사내 피트니스 출신

안녕하세요, 윤보미입니다. 사내 피트니스에서 일하는 동안 가장 많이 느낀 건, 직장인들에게 필요한 건 완벽한 수업보다 계속 올 수 있는 수업이라는 점입니다. 틀어진 골반과 등 허리의 정렬을 BASI 과정에서 배운 방식으로 잡아 주고, 호흡으로 긴장을 푸는 시간까지 챙기는 50분을 만들었습니다.

  • 앉는 자세의 부담을 줄이는 골반·등 정렬 훈련
  • 출퇴근·야근 일정에 맞춘 효율적인 구성
  • 주말 골프로 굳은 어깨의 긴장 케어도 가능합니다

Credentials

자격증과 이력, 투명하게 공개합니다

  • 바시 필라테스(BASI) Comprehensive 자격 국제자격

    BASI Korea

    2018.12

  • 골프 피트니스 및 회전근개 재활 워크숍

    대한필라테스연맹 스페셜리스트

    2021.03

  • 사내 피트니스 전임 강사 · 삼성전자 기흥캠퍼스

    임직원 필라테스·컨디션 수업 운영 (기관명 공개 허용)

    2019.04~2023.01

Journey

지금의 윤보미 강사가 되기까지

  1. 2018.12

    BASI Comprehensive 자격 취득

    BASI Korea 과정을 수료했습니다.

  2. 2019.04

    삼성전자 기흥캠퍼스 사내 피트니스 전임

    임직원 컨디션 관리 수업을 운영했습니다.

  3. 2021.03

    골프 피트니스 워크숍 이수

    대한필라테스연맹 스페셜리스트 과정을 수료했습니다.

  4. 현재

    누적 레슨 5,100시간+

    여의도에서 직장인 컨디션 케어를 이어가고 있습니다.

Programs

직장인 컨디션 케어 전문 프로그램

대표

오피스 리커버

하루 종일 앉은 몸 풀어 주기

모니터 앞에서 무너진 자세를 인지하고 되돌리는 개인 레슨입니다. 틀어진 골반과 등 허리의 정렬을 잡아 앉아 있을 때의 부담을 줄이고, 호흡으로 긴장을 낮추는 것까지 함께합니다.

1:1 개인 레슨정렬 훈련저녁 시간대

50분 · 주 1~2회

코어 강화 레슨

바쁜 일정에도 유지되는 루틴

바쁜 직장인을 위해 효율을 높인 코어 강화 수업입니다. 짧은 시간에 필요한 만큼만, 그러나 정확하게 — 지속 가능한 강도로 컨디션을 끌어 올립니다.

1:1 개인 레슨효율 구성단계 진행

50분 · 주 1~2회

주말 골프 케어

라운드 전후 어깨·몸통 관리

주말 골퍼들을 위한 케어 레슨입니다. 골프 피트니스 워크숍에서 배운 내용을 바탕으로, 스윙 시 어깨의 긴장을 줄이고 몸통이 부드럽게 회전하도록 돕습니다.

1:1 개인 레슨골프 워크숍 이수

50분 · 주 1회~

FAQ

자주 묻는 질문

직장인 회원님들의 현실을 잘 압니다. 수업 하루 전까지 연기·변경이 가능하도록 운영하니, 일정이 흔들려도 부담 없이 오시면 됩니다.

괜찮습니다. 호흡으로 긴장을 먼저 낮추고, 골반과 등 허리 정렬을 잡는 것부터 시작합니다. 강하게 시작해서 그만두는 수업이 아니라, 계속 올 수 있는 수업을 지향합니다.

앉은 자세에서 골반이 어떻게 놓이는지, 등 허리에 부담이 실리는지부터 함께 확인합니다. 그 다음 앉아 있을 때의 부담을 줄이는 정렬 훈련으로 이어갑니다.

골프 피트니스 워크숍을 이수해 주말 골퍼의 어깨 긴장과 몸통 회전을 케어하는 수업이 별도로 있습니다. 라운드 전후 상태에 맞춰 진행합니다.

오픈카카오톡으로 문의 주시면 일정과 목표에 맞춰 상세히 안내드립니다.

For Studios & Companies

채용·출강 조건

센터 원장님·기업 담당자님이 검토하실 조건을 정리했습니다. 구인 공고나 제안 메일에 이 페이지 링크 하나로 공유하실 수 있습니다.

For Studio Owners

센터 · 원장님용

기업 웰니스 예산·일정에 맞춘 견적 제안이 가능합니다.

근무 가능 지역
서울 여의도·용산 (출퇴근 동선 협의)
가능 요일·시간대
평일 저녁 · 주말 오전
희망 고용 형태
기업 출강 · 파트(건당)
희망 회당 단가
기업 출강 별도 견적 · 기구 5만원~
대강·단기 대체
가능 — 당일 대응은 협의
현재 출강 현황
주 12타임 (주말 오전 여유)
계약·정산
사업자등록 · 세금계산서 발행 가능 (B2B 정산)
근무 안정성
거주지 서울 — 장기 근무 지향

For Corporate Wellness

기업 · 오피스 출강

대단위 임직원 프로그램 운영 경험으로 정기 클래스·특강 모두 대응합니다. 강의 계획서는 요청 시 PDF로 제공드립니다.

출강 경험

  • 삼성전자 기흥캠퍼스 사내 피트니스 전임 — 4년 · 임직원 그룹 수업 운영

운영 가능 프로그램

  • 아침 골프 스트레칭 30분 · 최대 20명
  • 점심 리프레시 필라테스 45분 · 최대 15명
  • 임직원 자세 세미나 60분 · 강연형

계약 · 운영 정보

비대면 수업
가능 — ZOOM · 사내 화상 회의 연동
계약 서류
사업자등록 · 세금계산서 발행 가능
준비 장비
요가 매트 20장 · 소도구 지참
정원
최소 10명 ~ 최대 40명

카카오톡 1:1 상담

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