골프 움직임 분석 레슨
스윙 전에 움직임부터 읽습니다
허리와 어깨가 스윙에서 어떻게 쓰이는지 먼저 점검하는 개인 레슨입니다. 움직임 패턴을 분석해 개인의 생활 불편감을 줄이는 데 초점을 맞춥니다. 단순한 근력 강화가 아니라 원인을 고치는 접근입니다.
1:1 개인 레슨움직임 분석기구·매트
50분 · 주 1~2회
강남 · 골프 피트니스 개인 레슨
야근 뒤 라운딩, 허리가 먼저 아파지는 이유
스윙은 좋아졌는데 거리가 그대로이거나, 라운드 다음날 허리가 뻐근하다면 몸이 한계에 다다랐다는 신호입니다. 물리치료사 출신 강사가 움직임 패턴을 분석해 허리에 무리가 덜 가는 스윙 몸을 만들어 드립니다.
- 스윙에 쓰는 어깨·허리 가동성부터 점검
- 병원 임상 경력 기반 — 주의가 필요한 회원까지 세심하게
- 라운드 전후로 쓰는 컨디션 루틴 제공
6,200시간+
누적 레슨 시간
3년
정형외과 센터 임상
면허
물리치료사
TPI
Level 1 취득
About · KIM DOYUN
라운드 다음날까지 책임지는 몸 만들기
김도윤 KIM DOYUN
골프 컨디셔닝 전문
골프 컨디셔닝서울 강남구물리치료사 출신
안녕하세요, 김도윤입니다. 물리치료사로 일하다 필라테스로 넘어온 만큼 '아프지 않게 오래 치는 몸'에 관심이 많습니다. 폴스타 재활 과정과 골프 피트니스 워크숍에서 배운 내용을 합쳐, 회원님의 스윙과 생활 리듬을 함께 봐 드립니다. 야근하고 라운딩까지 소화해야 하는 몸은 따로 관리가 필요합니다.
- 스윙에 쓰는 어깨·허리의 가동성을 먼저 점검합니다
- 회전근개 재활 워크숍 이수 — 어깨 불편한 회원도 함께합니다
- 야근·회식 같은 직장인 리듬을 반영해 수업을 구성합니다
물리치료사 면허에 폴스타 재활 과정까지 — 리스크 회원도 맡을 수 있는 골프 컨디셔닝 강사
- 근거1 Polestar Rehabilitation R-Series 전 과정 수료(2018) — 재활 접근의 필라테스 지도 가능
- 근거2 연세바른 정형외과 부설 스포츠의학센터 재활 운동사 3년(2019~2022), 임상 케이스 경험 보유
- 근거3 TPI Level 1 취득(2022) — 골프 특화 수업 설계와 프로 레슨 연계가 원활
6,200시간+
누적 레슨
3년
임상 센터 경력
2개
의료·운동 자격 보유
통증 뒤에는 대부분 움직임 습관이 있습니다. 아픈 부위만 보지 않고, 회원님의 하루가 어떻게 움직여 왔는지를 먼저 묻습니다.
협업 안내 · 골프 컨디셔닝 개인 레슨 중심. 아침·저녁 시간대 모두 가능하며, 레슨 프로와의 연계 수업 경험이 있습니다.
Credentials
자격증과 이력, 투명하게 공개합니다
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2018.11
폴스타 필라테스 재활 전문 과정 국제자격
Polestar · Rehabilitation R-Series 전체
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물리치료사 공식자격
보건복지부 · 면허 사본 제출 완료
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2022.04
골프 피트니스 및 회전근개 재활 워크숍
TPI Level 1
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2019.03~2022.02
재활 운동사 · 연세바른 정형외과 부설 스포츠의학센터
정형 임상 케이스 재활 운동 지도 (기관명 공개 허용)
Journey
지금의 김도윤 강사가 되기까지
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2018.11
폴스타 재활 전문 과정 수료
Rehabilitation R-Series 전 과정을 이수했습니다.
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2019.03
연세바른 스포츠의학센터 재활 운동사
정형외과 임상에서 재활 운동을 지도했습니다.
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2022.04
TPI Level 1 취득
골프 피트니스·회전근개 재활 워크숍을 수료했습니다.
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현재
누적 레슨 6,200시간+
반석 필라테스에서 골프 컨디셔닝을 전담하고 있습니다.
Programs
골프 컨디셔닝 전문 프로그램
허리 케어 집중
야근과 라운딩 사이의 허리 관리
잦은 야근과 라운딩으로 피로가 쌓인 허리를 위한 집중 레슨입니다. 병원에서 치료를 받는 중이라면 그 범위 안에서 무리가 가지 않게 조절해 진행합니다.
1:1 개인 레슨저강도 조정 가능임상 경험 기반
50분 · 주 1~2회
어깨·회전근개 케어
스윙의 어깨 긴장을 풀어갑니다
백스윙에서 당기는 어깨, 팔로스루에서 무리하는 회전근개를 위한 수업입니다. 어깨 가동성을 높여 움직임이 원활해지도록 단계적으로 구성합니다.
1:1 개인 레슨회전근개 워크숍 이수
50분 · 주 1~2회
FAQ
자주 묻는 질문
가능합니다. 담당 치료사님의 소견 범위 안에서 강도와 동작을 조절해 진행합니다. 물리치료사 면허를 보유하고 있어 의학적 기초 지식을 바탕으로 주의가 필요한 분들도 세심하게 지도합니다.
스윙 기술은 레슨 프로님의 영역이고, 저는 그 스윙을 담아내는 몸을 만듭니다. 회전이 막히고 허리가 먼저 피로해지는 움직임 패턴을 분석해 개선하는 것이 제 수업입니다.
오히려 그 시기가 적기입니다. 라운드 전후 컨디션 루틴을 함께 드려 몸이 상하지 않게 관리하며, 라운드 일정을 고려해 수업 강도를 조절합니다.
진단·소견이 있다면 첫 상담 때 함께 보시면 좋습니다. 임상 센터에서 재활 운동사로 일한 경험을 바탕으로 주의가 필요한 움직임을 구분해 진행합니다. 활동성 통증 시기에는 먼저 의료기관 방문을 권합니다.
오픈카카오톡으로 문의 주시면 회원님의 목표와 일정에 맞춰 안내드립니다.